To nie są wysokie ceny. Idą wakacje, popracuj, uzbierasz na treningi.
Haha ja mam taki sam dylemat jak Ty.Tyle że nigdy jeszcze nie robiłem redukcji bo nie było mi to potrzebne ( całe wakacje na nocki w ochronie ) więc słońca nie widziałem. Ja robię tak: W marcu ćwiczę normalnie jak wcześniej troszkę eksperymentując z treningiem. Kwiecień maj zacznę robić treningi pod wycinkę 4 treningi w tygodniu+ po treningu [...]
sory że to pisze tutaj ale niechce zasmiesac działu mam małe pytanie w zwiazku z bcaa zaczynam diete na mase i posiadam 120 tabletek i tu jest pytanie czy wczasie cyklu na mase moge spozywacz bcaa slyszalem jednak ze lepiej jak juz to na rzezbe kturą niestety dopiero zaczne w wakacje ale chciałem sie dopytac za odp. sogi
We Wroclawiu sa 3 kluby: 1) GTF, WKDSW - Ja w nim cwicze. Treningi do 5 razy w tygodniu, sekcje w roznych czesciach wroclawia. W wakacje treningi codziennie(oprocz weekendow i 3-16 sierpien) o 18.30 na gorce obok panoramy raclawickiej (to chyba to wzgorze polskie). 2) ITF na hallera 3) ITF obok astry o 2 i 3 nie mam zbyt wiele [...]
[...] dlatego robie silownie u mnie w piwnicy ;) Bede trenowal najczesciej z kumplem ktory cwiczy 1,5 roku wiec moze cos sie od niego naucze :) Podchodze do tego tak ze przez wakacje bede sie uczyl wlassnie techniki i poprawnego wykonywania cwiczen a od wrzesnia juz zaczne ostra jazde ;d spilit moze odzywki juz jakies itd ;) ale wracajac do tematu [...]
500mg co tydzien przez 12 tyg - i masz wakacje na wypasie
Sylwetka jest do redukcji, wskocz na deficyt do okolic czerwca, żebyś się wysuszył i pod wakacje wskocz na zero, naładuj węgle i nabicie będziesz miał gwarantowane, bo tak to się jeszcze bardziej ulejesz i będzie to kiepsko wyglądać. 5 treningów w tygodniu też nie brzmi jakoś optymalnie, jak wygląda Twój plan?
a sila chociaz po tym pojdzie?bo jak nie to niewesolo...chyba powinna bo Mejo mowil ze jest dobra na sile.przybuzuje tego troche teraz a w wakacje na sucho sie podzwiga
[...] mi krótko jakie mam wykonywać ćwiczenie by być trochę szerszym. Wiem jak jest w kulturystyce to wymaga ciężkiej pracy i cierpliwości. A jeszcze taka sprawa : zbliżają się wakacje ja będę normalnie ćwiczył na siłowni tylko tyle że ćwiczę 2 razy w tyg. Jest jakieś ćwiczenie w miarę skuteczne żeby mi te barki poszerzyło? W warunkach domowych.
Ajak. Wakacje w końcu są, nie ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
[...] i silny tylko wlasnie dieta... Kreatyne wzialem po ok 7 miesiacach, tak nie moglem sie tego doczekac, na prawde. A teraz tylko odwlekam kolejne, mozliwe cykle. To w profilu to wyniki diety. Teraz beda do tego jeszcze suplementy:). Zobaczymy jak moj organizm zareaguje. Jestem cierpliwy:)... Marzy mi sie 100 na lawie w te wakacje... Ahhhhhhh:)...
koncze crevolution (jestem zadowolony, acz bez fajerwerkow z racji ze to redukcja). zastanowie sie czy zaczac KO na podtrzymanie w wakacje, czy zrobic przerwe i od wrzesnia rikitiki
W wakacje z dietą pofolguj wyluzuj się psychicznie masz cały rok by osttro zapierdzielać więc daj sobie na luz
[...] wszystko jak nalezy efekty powinny byc. osieml - ja wiem, ze kulturystyka jest cięzką dziedziną zwieloma wytrzeczeniami i z silna psychika,. aczkolwiek chce cos zsoba zrobic i wcale nie dlatego ze sa wakacje i zeby szpanowac przed kims,ale dla siebie samego i mojej kobiety :P Licze na Wasze dalsze komentarze i porady, bede niezwykle wdzięczny
Arrian - no z tymi imprezami moze byc kiepsko, ale wikem ze cwiczniee wymaga wyrzeczen i jestem gotowy sporstac temu wszytskiemu... Faktycznie wakacje moga byc dobrym jak i zlym okresem na trenig, ale jestem przekonany ze sobie poradzez motywacja i checia
Witam, mam 17 lat. Trenuję koszykówkę w klubie. Teraz przez wakacje mamy wolne. Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową. Codziennie jeżdżę na siłownię, a wieczorem chodzę biegać. Oto dieta do oceny: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4995aa1a33134a62ae03f1857f5ab019.jpg
[...] BB jest tak jak gadasz, ja już nawet od początku roku byłem psychicznie wypalony zmiany diety treningów saa nic nie dawały tylko jeszcze większą stagnację , więc całe wakacje mam na inne rozrywki potem , zobaczymy w końcu w moim wieku to czysta rekreacja będzie progres będzie fajnie , nie będzie to trudno , najważniejsze jest zdrowie. [...]
jak byłam w wakacje na wsi i jadłam świerze, wiejskie jaja (dziennie 3 całe i 5 białek) to dostałam strasznego uczulenia po zmienieniu jajek na coś innego powoli zeszło... dodam, że jak w domu jem te "sklepowe" to nic mi sie nie jest. czemu tak sie dzieje?
Albo jedno albo drugie-takie "połaczenie"nie ma sensu chyba że jeżeli zauważysz ze za bardzo na masie obrastasz to możesz zrobic 2 razy w tygodniu,ale wiecej mija sie z celem jakim jest masa. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony [...]
cwicze na silowni juz dlugo i chce zrobic troche brzucha zeby w wakacje to fajnie wygladalo i mozna sie nad jeziorko fajnie wybrac... abs czy a6w?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
